Siguiendo con la saga de artículos relacionados con el deporte, es importante saber que nuestros módulos sanitarios pueden tener diferentes utilidades, algunas de ellas de las más diversas. La última instalación realizada ha sido para el Box Akra, un Crossfit en Alicante, situado a pocos metros del Cuartel General de Rabasa.
El Crossfit es un entrenamiento funcional que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, combinando disciplinas como puedan ser la gimnasia, el atletismo y las pesas. Entre sus ejercicios más conocidos se encuentran los burpees, los lanzamientos de balón medicinal, los pesos muertos, las dominadas, los balanceos y arrancadas de pesas rusas o kettlebells, los empujes de fuerza así como los saltos a cajón. Los que alguna vez lo hemos practicado no nos suena tan extraño, pero la primera vez que oyes todos estos nuevos vocablos parece que te están hablando de los nuevos dibujos animados manga, burpee y kettlebell. Se trata de una nueva disciplina que obtiene grandes avances con entrenamientos de apenas 20 minutos.
El Crossfit en España
Este tipo de entrenamientos comenzó utilizándose para lograr avances en la policía de California, extendiéndose posteriormente a bomberos y militares, y convirtiéndose hoy en día en un entrenamiento en el que se entrenan habilidades y capacidades como son la resistencia, potencia, flexibilidad, fuerza, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión.
Sin lugar a dudas quien puede aclararnos más sobre esta disciplina es su propietario, Víctor Naranjo.
El Crossfit lleva relativamente poco tiempo practicándose en España. ¿Puedes definirnos brevemente en qué consiste?
¿Cómo descubristes el CrossFit y cuánto hace que lo practicas?
¿Quién puede practicar CrossFit en tu box?
¿Organizas competiciones internas o eventos especiales en el box?

Damos las gracias a Víctor Naranjo por compartir este rato con nosotros, y esperamos que los dos módulos sanitarios de 15 metros cuadrados que tiene instalados, uno de hombres y otro de mujeres, te den el servicio de vestuarios necesario para una este nuevo Crossfit en Alicante. Buena suerte..
↓ A continuación, un breve vídeo, ejemplo de su trabajo ↓
Puedes encontrar más información sobre Crossfit en su página de facebook.